Cùng đồng đội tiến lên lưới

  • Di chuyển, tiến lên lưới, Phối hợp đánh đôi
  • Đã chơi giao lưu
  • 4 người
  • Khoảng 15 phút

Thuật ngữ: Vùng chuyển tiếp là gì?

Trong đánh đôi, hai người cùng đội nên tiến lên lưới cùng lúc, ngay khi luật hai lần nảy đã xong. Đi cùng nhau giúp hai người thẳng hàng, khép bớt góc đánh và gây sức ép lên đối phương.

Hai người cùng tiến lên lướiĐội bên trái có A và C cùng tiến từ cuối sân lên vạch kitchen, giữ ngang hàng nhau. Đội bên phải có B và D đứng ở vạch kitchen.ACACBD
Đội bên trái có A và C cùng tiến từ cuối sân lên vạch kitchen, giữ ngang hàng nhau. Đội bên phải có B và D đứng ở vạch kitchen. Mũi tên trắng: hướng di chuyển

Cần chuẩn bị

  • Vợt và bóng
  • Sân có lưới

Tập trung vào

Cùng lên, cùng trượt ngang, giữ khoảng cách đều như có sợi dây nối hai người.

Các bước

  1. A và C đứng ở cuối sân như đội nhận giao bóng. B và D đứng ở vạch kitchen bên kia và đưa bóng.
  2. Khi hai lần nảy đã xong, A và C cùng bước lên, dừng lại nhún bước tách khi bên kia đánh.
  3. Tới vạch kitchen, khi một người bị kéo ra biên thì người kia trượt theo, để khoảng giữa không bị hở.
  4. B và D đưa bóng vào nhiều chỗ khác nhau. A và C giữ khoảng cách khi di chuyển.
  5. Đổi vai giữa hai đội.

Tự đếm gợi ý

Số lần cả hai người cùng tới vạch kitchen, ngang hàng nhau.

Con số và thời lượng chỉ là gợi ý để bạn so với chính mình ở các buổi sau, không phải chuẩn trình độ.

Lỗi hay gặp

  • Một người lên, một người ở lại cuối sân: để hở một khoảng lớn giữa hai người.
  • Không trượt theo khi đồng đội bị kéo ra biên: khoảng giữa bị hở.
  • Đứng quá xa nhau thì dễ bị đánh vào giữa, quá gần thì dễ va nhau.
  • Không gọi bóng đi vào giữa: hô "của tôi" hoặc "của bạn" để tránh va nhau.

Các mức tập

  • Làm quen

    Dễ hơn, khi mới tập bài này

    Đi thử không có bóng: hai người cầm hai đầu một sợi dây hay chiếc khăn, cùng bước lên rồi cùng trượt ngang.

  • Biến thể

    Khó hơn, khi đã làm tốt

    Người đưa bóng đánh ra sát biên để hai người phải trượt ngang cùng nhau.

  • Thành trò chơi

    Có tính điểm, gần với trận đấu

    Chơi đánh đôi bình thường, thêm một luật tập: người nào lên tới vạch kitchen một mình thì đội đó mất pha bóng.

Nguồn

← Tất cả bài tập

Gọi ngay Nhắn Zalo