Bỏ nhỏ từ cuối sân
- Bỏ nhỏ (drop)
- Đã chơi giao lưu
- 2 người
- Khoảng 15 phút
Tập trung vào: Vung vợt từ thấp lên cao, cầm lỏng, theo vợt lên khoảng ngang vai.
Bài tập pickleball cho người mới
14 bài tập, mỗi bài có sơ đồ sân, các bước, điều cần tập trung và cách làm dễ hơn hay khó hơn. Chọn kỹ năng, cấp và số người để lọc.
Kỹ năng
Có 2 trong 14 bài tập khớp lựa chọn.
Đỡ bóng mềm ở vùng chuyển tiếp
- Bỏ nhỏ (drop), Di chuyển, tiến lên lưới
- Đã chơi giao lưu
- 2 người
- Khoảng 10 phút
Tập trung vào: Vợt thấp, cầm lỏng, chặn mềm cho bóng rơi vào kitchen.