Trả giao bóng sâu rồi tiến lên
- Di chuyển, tiến lên lưới, Trả giao bóng
- Đánh qua lại được
- 2 người
- Khoảng 10 phút
Tập trung vào: Trả bóng cao, sâu, vào giữa sân, rồi đi lên ngay sau khi đánh.
Bài tập pickleball cho người mới
14 bài tập, mỗi bài có sơ đồ sân, các bước, điều cần tập trung và cách làm dễ hơn hay khó hơn. Chọn kỹ năng, cấp và số người để lọc.
Kỹ năng
Có 2 trong 14 bài tập khớp lựa chọn.
Bước tách khi tiến lên lưới
- Di chuyển, tiến lên lưới
- Đánh qua lại được
- 2 người
- Khoảng 10 phút
Tập trung vào: Dừng hẳn và nhún nhẹ đúng lúc người bên kia chạm bóng, chạm đất khi bóng vừa rời vợt của họ.