Khi đang tiến lên qua vùng chuyển tiếp (khoảng giữa sân), bạn hay phải đỡ những quả bóng thấp tới chân. Cú đỡ mềm (reset) cho bóng rơi vào kitchen bên kia giúp bạn có thời gian bước tiếp lên lưới.
Đỡ bóng mềm ở vùng chuyển tiếp
- Bỏ nhỏ (drop), Di chuyển, tiến lên lưới
- Đã chơi giao lưu
- 2 người
- Khoảng 10 phút
Thuật ngữ: Cú thứ ba bỏ nhỏ là gì? · Vùng chuyển tiếp là gì?
Cần chuẩn bị
- Vợt và bóng
- Sân có lưới
- Nhiều bóng
Tập trung vào
Vợt thấp, cầm lỏng, chặn mềm cho bóng rơi vào kitchen.
Các bước
- Người A đứng giữa sân. Người B đứng ở vạch kitchen bên kia và đưa bóng thấp về phía chân người A.
- Người A nhún bước tách khi người B đánh, hạ vợt thấp, đỡ nhẹ cho bóng rơi vào kitchen bên kia, chéo sân hoặc vào giữa.
- Người A bước lên vài bước nhỏ, nhún bước tách, rồi đỡ quả tiếp theo.
- Làm như vậy cho tới khi người A đứng ở vạch kitchen, rồi về giữa sân làm lại.
Tự đếm gợi ý
Số cú đỡ rơi vào kitchen mà không bật cao, trong một lượt lên lưới.
Con số và thời lượng chỉ là gợi ý để bạn so với chính mình ở các buổi sau, không phải chuẩn trình độ.
Lỗi hay gặp
- Cầm vợt chặt làm cú đỡ bật cao: cầm lỏng để vợt hút bớt sức bóng.
- Gối không chùng nên không đưa vợt xuống thấp được: hạ người xuống.
- Chạy một mạch qua vùng chuyển tiếp: đi từng đoạn ngắn, dừng và nhún trước mỗi cú.
Các mức tập
-
Làm quen
Dễ hơn, khi mới tập bài này
Người B đưa bóng chậm, ngang thắt lưng. Người A đứng yên một chỗ, chưa cần bước lên.
-
Biến thể
Khó hơn, khi đã làm tốt
Người B đánh nhanh hơn và thấp hơn về phía chân người A.
-
Thành trò chơi
Có tính điểm, gần với trận đấu
Người A được 1 điểm khi lên tới vạch kitchen sau ba cú đỡ tốt. Người B được 1 điểm khi người A làm bóng bật cao. Chơi tới 11 điểm.